从事这份工作也将近三年，身边慢慢增长了一些抱怨的声音，抱怨夜班辛苦，抱怨琐事太多，抱怨日子平淡无奇……他们说自己面容憔悴，活力不在，用起了昂贵的化妆品、报瑜伽课程、聘请健身教练，可还是抱怨白费了这些功夫，状态毫无起色。
闲时回味想想，也许我们的问题在于脾气和心性没有调整到最佳状态。遇到一点困难就将将它无限放大，忽略掉温馨与明亮。其实，在花费金钱去保养身体之前，我们应该好好保养一下自己的心，用乐观积极的态度去面对生活的一切，医生说良好的心态是长寿的秘诀，是抗击病魔的高效武器；社会学者也说和谐的人际关系是健康一生的保障。
“健心”要多读书，读书是净化心灵成本最低的办法，中国文化绵延不绝，古今的智慧都浓缩在成本的文字里，多读书，能让你更加包容的对待生活，越包容，自己的生活越美好，反之越计较，自己的空间就越小。“健心”要交益友，好的朋友都满满正能量，不谈长短是非，大大方方、笑对生活，你失意时他静心安慰，你成功时他真诚喝彩，两个人相互打气共同进步。“健心”还需给予与付出，我们住的小区有个董奶奶，是个出了名的热心党员，几年前还身负楼长“重任”街里街坊的琐碎杂事他都楼上楼下亲力解决，七十多岁的老太太容光焕发，脚步轻盈的很，而且深受年轻晚辈的爱戴。
通过“健心”，来改变我们的思维模式、培养专注力，时刻保持着对生活的好奇心与求知欲，从而丰富自身内涵、释放工作压力、享受多彩的生活。让“健心”成为一种习惯，我们就能走向更好的自己。