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《接纳不完美的自己》有感
投稿时间:2018-9-10   发布时间: 2018-9-10 来源:河北高速网

在近日的大比武中,我为没能脱颖而出而痛苦不堪。我猛然觉得自己就是个超级大笨蛋,在沮丧之时,我重新拾起《接纳不完美的自己》一书。我的书架上有很多治愈系书籍,在我感到彷徨无助时,会从它们身上汲取力量。
跟随黛比·福特的指引,我在一张纸上,写下了让我最为痛苦的词“笨蛋玛莎”、“愤怒的妖妖”、“自以为是的桫椤”、“啰嗦的布谷”、“任性的豆丁”等等,这些名字都是自己的亚人格,我设想和这些亚人格坐在一辆公交车里。一个简单的名字,就可以让“笨”这种特质,从第一人称“我”到第三人称“她”的转变,让我能更客观、更平和得态度看待这种特质。
这些亚人格并不会因为我们的否认而消失,恰恰是这些亚人格最需要我们去关注,因为它们可以给我们带来最宝贵的收获。如果我们故意忽视“消极”的存在,它们就会尽量唤起我们的注意。只有接纳了自己内心的阴影,我们才能得到它的馈赠,这就是荣格所谓“金子总是隐藏在暗处”的真义吧。
我们要学会接纳和包容内心中的阴影,试着找回完整的自我,才能结束生活中的痛苦,让自己不必再欺骗自己,也不必再欺骗整个世界。世界上并不存在完美的人,从表面上看来都很“完美人”,并不是没有愤怒、私心等等。只是他们善于伪装。荣格曾说:“幻想光明是没有用的,唯一的出路是认识阴影。”《接纳不完美的自己》告诉你要学会接纳和拥抱内心中的阴影,敞开心扉,重新认识自己和世界。
感谢黛比·福特编撰了这本书,这本书叩开了我心灵世界的大门,让我体验到了内心深处的快乐和宁静,当我能彻彻底底爱上自己的时候,就能够做到真正意义上的把爱奉献给别人了。

投稿人:吴珊珊  投稿单位: 京衡管理处-收费站-霸州
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