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没人愿去健身房
发布时间:2019-3-1 8:49:44  来源:周阿松
  
相信许多人在真正赋闲之前都会感觉健康可以在健身房找到。每一个第一次去健身房的顾客都会众星捧月般被招待,然后乖乖地交了会费,然后去了几次,然后……往往,就没有然后了。
而在一个可以从事业上解脱的人来说,可以真正的开始规律运动了:简简单单地摆在地上两个手把,可以俯卧撑;门梁上一个简易横杆,可以引体向上……平时被忽略的脏乱差的卧室也整洁起来,仿佛连自己衣服上的污渍比往日都少了不少。
其实最简单、有效的运动就是在大自然中散步。如今,“健步走”已经风靡大城小区,动感音乐,整齐步伐,昂扬气势,都是给旁观者视觉、听觉甚至心灵上的冲击,好像跟贪吃蛇一样的队伍在向路人呐喊着——加入我们吧!
无论快走还是慢跑都是最简单也是最有效的运动方式,单凭它我们可以脱离自己给自己打造的“舒适地狱”。跟跑步一样有效的运动就是爬楼梯,每天爬上八分钟的楼梯,当你感觉有点喘不上气来的时候,体内的红血球和供氧量会迅速增加,甚至会产生轻飘飘的微醺感——这可是最有效最实惠的“兴奋剂”了,任何跑步机上的运动都不能产生这种神奇功效。连歌坛一姐麦当娜在巡回演唱会举办前,都会清理她下榻酒店的楼梯间,做十五分钟左右的爬楼梯,保持了她充分强大的心肺功能。
看来真的没人愿去健身房。如果改善自己的生活质量,不光靠腰包里的充裕程度,因为死的健身房不可能对你的身体健康有任何的改观,最优质而有效的办法就是在生活中融入更多的运动:能搭电梯的时候可以去爬楼梯,可以步行上班的时候不要去打车,本安排跟朋友们一起打游戏其实可以一起去骑行,等等。每少动一次,就等于浪费一次积累身体健康财富的机会。2019年春天来了,看到这里,为什么不动起来呢?(东光服务区/周阿松)
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